В статье рассказывается о том, как пить больше воды в течение дня. Для этого можно использовать различные лайфхаки, такие как установка напоминаний на телефоне, ношение с собой водной бутылки, составление расписания, помещение стаканов с водой в видимое место и добавление в воду лимона или мяты. Автор подчеркивает важность употребления достаточного количества воды для здоровья и правильного обмена веществ.
# Здоровье
Статья объясняет, почему питание не всегда обеспечивает организм необходимыми витаминами и микронутриентами. Автор предлагает пройти тест, чтобы узнать, какие витамины необходимы именно вам.
Почему люди начинают заботиться о своем здоровье, когда уже слишком поздно? Почему мы не обращаем внимания на сигналы, которые подает нам организм? Мы слишком заняты, чтобы тратить время на то, что кажется, и само пройдёт…. И я была такой. Я не обращала внимания на боль в животе, думала это все стресс. Да так и было. Но вместо того, чтобы попить хотя бы магний с валерианой, я не делала ничего 🤷♀️. Лекарства для жкт не помогали. Когда у меня у меня появился шейный остеохондроз из-за сидячей
Хроническая утомляемость требует серьезной коррекции. Работа ЖКТ может сильно влиять на состояние. Необходимо обратиться к гастроэнтерологу, эндокринологу и кардиологу, сдать анализы общий, биохимию, гормоны, витамины.
Я хочу рассказать вам о том, почему я не стала есть меньше, чем я хотела. И вот я решила, что это уже не первый тренинг по интуитивному питанию.